Lorsqu’il s’agit de manger sainement, le poisson frais est un aliment de choix. Non seulement il est riche en protéines et en nutriments essentiels, mais il est également faible en acides gras saturés. Découvrez avec Aksu Fish à Wemmel, 3 raisons pour lesquelles le poisson devrait naviguer fréquemment jusqu’à votre assiette.
Amélioration de la santé cardiaque
Les acides gras oméga-3, que l’on trouve dans les poissons gras comme le saumon, sont connus pour leur capacité à réduire le risque de maladies cardiaques. Des études ont montré que les personnes qui consomment régulièrement du poisson ont des taux de cholestérol et de triglycérides plus bas et une pression artérielle plus stable. Pensez donc à remplir régulièrement votre assiette de sardines, hareng ou maquereau pour faire le plein d’oméga-3.
Un poids sain au quotidien
Le poisson est un excellent partenaire dans la quête d’un poids sain. Faible en calories, mais riche en protéines, il favorise la satiété tout en soutenant le développement musculaire. Adieu les régimes draconiens, bonjour la légèreté d’un filet de poisson accompagné de légumes verts. Les poissons avec le moins de calories sont la lotte, la sole, l’églefin, le merlan et le cabillaud.
Amélioration de la santé cérébrale
Le poisson n’est pas seulement bon pour le cœur ; il est aussi l’allié du cerveau. Les nutriments qu’il contient, comme le DHA, un type particulier d’oméga-3, sont cruciaux pour le développement et le maintien de la fonction cérébrale. En ajoutant régulièrement du poisson à votre alimentation, vous pourriez bien améliorer votre mémoire et votre capacité de concentration.
Aksu Fish est un grossiste de poisson frais situé à Wemmel, Bruxelles, qui propose une livraison de poisson pour Horeca. Nous proposons une grande variété de poissons frais, notamment du saumon, de la sole, de la truite et du bar. Commandez aujourd’hui et profitez des nombreux bienfaits du poisson sur la santé.